Почему дергается глаз?
Дергающийся глаз невероятно раздражает. Каждая из нас хотя бы раз в жизни сталкивалась с проблемой дергающейся мышцы под или над глазом. Но почему это происходит и как от этого избавиться?
Почему дергается мышца глаза?
Подергивание мышц вокруг глаза, в нижнем или верхнем веке – это небольшой спазм, вызываемый нервом в глазной мышце. Глазные мышцы очень нежны, и потому они очень к различным нервным раздражителям. Это может указывать на то, что вся нервная система находится в состоянии стресса. Если ваше веко постоянно вибрирует, то у этого может быть несколько причин.
Вы пьете слишком много кофеина
Регулярное употребление больших доз кофе может быть причиной напряжения и, как следствие, подергивания глаза. Глазная мышца более восприимчива к кофеину, чем другие. Если вы действительно употребляете много кофе ежедневно, то стоит сократить его количество и, возможно, глаз перестанет дергаться.
Вы находитесь в состоянии стресса
Наиболее распространенная причина того, почему дергается глаз. Нужно понять, что вызывает у вас стресс и избавиться от него. Рекомендуется:
- больше отдыхать и ложиться спать раньше,
- пропить успокаивающие препараты,
- заняться спортом или йогой.
Аллергическая реакция
Если дергается мышца глаза, то причиной может быть аллергия. Аллергические процессы в больших количествах выделяет гистамин, на который организм может реагировать самым необычным образом. Подергивание глаза – обычная реакция, наряду с зудом или отечностью. Вы можете пропить антигистаминные препараты или прокапать в глаз противоаллергические капли от зуда и отеков.
Вы мало спите
Малейший дисбаланс в организме влияет на чувствительные глазные мышцы. Например, если вы мало спите, и ваши веки слишком короткое время находятся в закрытом состоянии. Глаза устают, а мышцы начинают дергаться, вызывая кратковременные нервные тики.
Проблемы со зрением
Если глаз дергается во время чтения книг или работы за компьютером, то это может быть следствием падения зрения. Ваши глазные мышцы начинают работать в усиленном режиме для точной фокусировки, что вызывает перенапряжение глаза и подергивания.
Недостаток магния
Недостаточное количество магния в организме может вызывать непроизвольное сокращение мышц. Магний ответственен за слаженную и бесперебойную работу всей нервной системы и его нехватка провоцирует нервные тики. Чтобы избавиться от тика и вернуть глазным мышцам былое спокойствие, следует скорректировать питание и начать принимать биодобавки к пище, которые содержат большое количество магния.
Мы рассказали вам о 6 распространенных причинах того, почему дергается глаз. Если вышеуказанные способы никак не помогли вам избавиться от нервного тика в глазу, то вам необходимо обратиться к неврологу для более детального изучения проблемы и поиска более глубокой причины нервного расстройства.
