Причины головной боли после еды

Почему болит голова после еды

Почему болит голова после еды? На этот вопрос вам сразу не ответит даже опытный доктор. Причин столь редкого и достаточно необычного недуга может быть много. Мы расскажем вам о 6 основных причинах, почему может болеть голова после еды, а также возникать тошнота или головокружение.

Повышенный уровень сахара может вызывать головную боль после еды

Не замечали, что небольшая печенька или конфетка может вызывать сильную головную боль, слабость и вялость во всем теле? Если нет, то читайте дальше, а если вы хотя бы раз с этим сталкивались, то причина может крыться в повышенном уровне сахара. Сладкая пища может вызвать всплеск сахара в крови, что отражается на вашем самочувствии. Боль проходит через некоторое время, когда уровень сахара падает. Высокий уровень сахара, в свою очередь, может быть симптомом раннего диабета.

Вы злоупотребляете солью

Пища с повышенным содержанием соли может также вызывать приступы головной боли. По данным британских исследований, люди, которые употребляют больше соли (около 8000 мг в день), испытывают головные боли на 33% чаще по сравнению с теми, кто употребляет 4000 или меньше мг соли в день. Избыток соли заставляет кровь временно увеличиваться в объеме, что вызывает расширение кровеносных сосудов и, как следствие, головную боль после еды.

Вы злоупотребляете продуктами с тирамином

Тирамин – это такое органическое вещество (аминокислота), которое содержится во многих популярных продуктах. Например, в:

  • сыре (особенно с плесенью),
  • красном вине,
  • консервах,
  • домашних соленьях,
  • копченостях,
  • луке,
  • авокадо,
  • даже кожуре банана.

Это вещество, попадая в организм человека, вызывает повышение артериального давления и головные боли. Тирамин может стать определителем потенциальной мигрени – статистика свидетельствует, что люди, склонные к мигрени, остро реагируют на эту аминокислоту.

Головная боль после еды: тирамин

Миофасциальный болевой синдром тоже может быть причиной головной боли после еды

Миофасциальный синдром или, проще говоря, постоянные спазмы в мышцах могут вызывать головную боль мышечного напряжения. Постоянное напряжение мышц, отвечающих за жевательные движения челюсти, могут привести к головной боли после еды. Также может возникать головокружение и учащенное сердцебиение.

Чтобы избавиться от головной боли в этом случае лучше принять противовоспалительное обезболивающее средство. Если боль возникает постоянно, то нужно проконсультироваться о методах лечения с врачом.

Непереносимость лактозы или глютена

Головная боль, усталость, головокружение или тошнота после еды может возникать из-за непереносимости глютена или лактозы. В мировой врачебной практике происходили случаи, когда головные боли (но не мигрень) были связаны с непереносимостью лактозы. Хотя в настоящее время нет достаточных доказательств, чтобы окончательно сделать вывод о том, что клейковина (глютен) или молочные продукты непосредственно могут вызывать головную боль.

Но если вы думаете, что ваша головная боль после еды может быть как-то связана с этим, попробуйте отказаться от глютеносодержащих и молочных продуктов, и посмотрите, улучшится ли ваше самочувствие.

В вашем случае болит голова от холодной пищи?

Так называемый синдром головной боли от мороженого, Sphenopalatine Ganglioneuralgia, то есть боли в нервах вокруг лица и в синусах носа, которая возникает от соприкосновения ротовой полости с чем-то холодным. Чувство холода при соприкосновении с небом подхватывается соседними болевыми рецепторами, а организм в качестве реакции пытается согреть мозг и посылает в него большой поток теплой крови. Она-то и вызывает кратковременную головную боль, которая проходит при устранении раздражителя. Немного запутано, но механизм этой реакции примерно работает так. Функции реакции еще до конца не исследованы, да и официального названия у данного синдрома еще не появилось.

Продукты, вызывающие головную боль

Как избавиться от головной боли после еды?

От головной боли после еды эффективно могут помочь обезболивающие:

Хотя злоупотреблять таблетками после каждого приема пищи не стоит – поберегите печень!

Если ваша голова болит после еды регулярно, то вам следует записывать, после каких продуктов она появляется. Попробуйте избавиться от этих продуктов из рациона, поэкспериментируйте с количеством сахара и соли в пище, попробуйте употреблять меньше молочных продуктов, и,  возможно, вы найдете причину, которая вызывает вашу головную боль после еды. Если же поиски «неподходящего продукта» не увенчались успехом, то нужно поговорить об этом с врачом. Может быть, ему удастся найти виновника вашей головной боли после еды.

Источник: WomensHealthMag